治療法

足関節内外側靭帯損傷の初回受傷の場合、手術治療を行う事は極めて稀で、ほとんどの場合は保存療法によって治療を行います。
受傷直後であれば、RICE処置(Rest(安静)、Icing(冷却)、Compression(圧迫)、Elevation(挙上))をおこないます。
損傷が軽度の場合には弾性包帯で固定する程度で早い段階で理学療法を開始します。
損傷が高度の場合には、1週間から10日程度ギプス固定を行い、装具を装着し理学療法を開始します。
装具は不安定性の改善をみながら、数週間週間装着します。理学療法の初期は消炎処置を中心に行い、徐々に筋力強化や可動域訓練を行います。
既に何度も捻挫を繰り返しており、スポーツ活動や日常生活の制限が著しい場合には手術的治療によって靱帯再建を行う場合もあります。
多くの捻挫は、2,3週間程度の安静で強い痛みが取れ、基本動作で痛みを感じることがなくなります。
ただし適切に治療せず、再度スポーツ等で負荷がかかると痛みや腫れ、ぐらつきが出てくることがあります。
付加をかけ過ぎると悪化することもあり、最悪の場合ですと変形性足関節症に進行することもありますので、初期治療が非常に大切です。

治療法

治療法

治療法

治療法

巻き爪の治療は保存的治療が基本です。痛みがなく、生活に支障がなければ、必ずしも治療をする必要はありません。
ただ、爪切りには注意が必要です。痛みがあれば、保護により痛みを軽減させ、爪の変形に対しては、矯正法で改善させます。
ただし、装着中あるいは治療した部分の爪にしか効果がなく、新たに生えてくる爪では再発することが多いのが問題です。
手術は、変形した爪を除去し、爪の下面にある爪床と呼ばれる組織を平らに戻して、新しい爪が平らに生えそろうように誘導するものです。
爪の下にある骨が突出していれば、同時に削り取ります。
症状が短期間で治るのが利点ですが、手術終了後、新しい爪が生えそろって結果が出るまで少なくとも半年はかかります。
変形し、厚みのある爪のケアには、ニッパーやヤスリの使用が便利です。
爪の先端が引っかからないようにこまめに爪切りすることが勧められますが、深爪や爪の切り残しを避け、周りの皮膚を傷つけないよう注意が必要です。爪切りが難しい場合には、無理をせずにご相談ください。

治療法

内服、外用剤は痛みの軽減および変形の進行を抑えるために使用します。靴は母指のつけ根がフィットして指先はゆったりとした形で、ヒールは低く、柔らかい素材の靴がおススメです。また足のアーチを補強するような形のインソールを併用することも有効です。
ゴム紐を両足の母趾にかけて離す方向に力を入れるHohmann体操が有名で、軽度から中等度の外反母趾に対して痛みを軽減する効果が期待できます。また足の指でグー・パーを作って指を開く母趾外転筋運動も軽度から中等度の外反母趾に対して若干の変形矯正効果が期待できます。
痛いところを除圧するパッドや歩行時や夜間に使用する矯正用装具も有効です。
いずれも痛みを軽減する効果はありますが、使用を中止すると痛みが再発してしまいます。
変形が進み保存療法では痛みが抑えきれない場合は、手術の適応となります。

治療法

偏平足では、足の裏にある足の指を動かす筋肉の筋力低下なども生じている場合がほとんどで、これにより足のアーチを保持することができず、崩れてしまっていることが非常に多く見られます。
運動療法では、この足の裏の筋肉を鍛えて偏平足の改善を目指します。
具体的には足裏の筋力を鍛える足の指を動かす運動や、足のアーチを鍛えるつま先立ちなどがあります。
また足のアーチを支える構造を持った治療用のインソールを装着することも有効です。
治療だけでなく、再発予防として適度な運動や体重の維持、足に合った靴を選ぶことも偏平足の予防には有効です。
それでも改善のない場合や変形が高度の場合は、腱移行術や骨切り術・関節固定術などの手術を検討します。
偏平足は足の痛みや疲労感を伴うだけでなく、膝や股関節、腰など他の部位の疾患を合併するリスクも高めてしまいますので、お早めにご相談ください。

治療法

まずは姿勢の指導と靴の変更(ソールを軟らかくすることやヒールを低くするなど)、足底挿板などを用いた保存的治療をします。
痛みが強ければ消炎鎮痛剤の内服や、麻酔薬を注射して痛みを軽減させる局所神経ブロック注射なども併用します。
モートン病は足前方の横アーチの低下が問題となります。横アーチの再獲得と悪化防止のため、アーチを形成する足自体にある筋肉のエクササイズや、アーチの低下を招きやすい足首の硬さを改善するためのストレッチも有効です。
数か月ほど様子を見て症状が回復しないのであれば手術が必要になることもあります。